Ingredience
- 140 g červená řepa
- 100 g datle
- 50 g strouhaný kokos
- 1 lžíce kokosový olej
- citrónová šťáva
- špetka sůl
- na obalení strouhaný kokos
Postup přípravy
Příprava krok za krokem
1 Hotovo | Do kutru nebo mixéru nasypeme datle a jemně nastrouhanou syrovou řepu, přidáme špetičku soli, kokosový olej a trošku citrónové šťávy. Rozmixujeme na kaši. Přidáme kokos a zamícháme. Pokud je směs řídká, kokosu přidáme. Necháme půl hodiny zatuhnout v lednici a pak tvoříme kuličky, které obalujeme v kokosu. |
2 Hotovo | Připraveno exkluzivně pro časopis Zdravé recepty. |
2 komentářů Schovat komentáře
Další varianta : 1/3 vařené – od šťávy vymačkané červené řepy , 1/3 vařené rýže, 1/3 mletého máku, osladit medem a obalit ve strouhaném kokosu. O prospěšnosti zdravého mlsání není třeba komentář. Kdo chce, fíky, či datle, nejsou překážkou. Dobrou chuť
To vypadá taky lákavě. Vyzkouším, děkuju, Zdravuško 🙂