• Snědeno.cz
  • Oběd
  • Smetanová zeleninová směs s uzeným tempehem a černou rýží
0 0
Smetanová zeleninová směs s uzeným tempehem a černou rýží

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

Adjust Servings:
250 ml kokosové mléko
190 ml uzený tempeh
40 g mražený hrášek
2 stroužky česnek
2 lžíce sojová omáčka
1 lžíce tamarindová omáčka nebo citrónová/limetová šťáva
1 mrkev
1 cibule
1 cm zázvor
kus pórek
chilli vločky
sůl
olej
Příloha
1 hrnek černá rýže
sůl

Smetanová zeleninová směs s uzeným tempehem a černou rýží

Trendy:
  • Vegetariánské
  • Zdravé recepty

Černá rýže obsahuje víc živin než rýže bílá a navíc má detoxikační účinky.

  • 50 min
  • Porcí: 3
  • Snadné

Ingredience

  • Příloha

Postup přípravy

Sdílet

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Nejdřív si dáme vařit rýži. Tu propláchneme opakovaně čistou vodou. Nakonec jí v kastrolu doplníme dvojnásobkem vody čisté, osolíme, přiklopíme pokličkou a necháme vařit při mírné až střední teplotě doměkka. Bude to trvat asi 35 minut.

2
Hotovo

Pak si vše nakrájíme, protože samotná tepelná příprava bude dost rychlá. Oloupanou cibuli nakrájíme na kostičky, česnek posekáme velmi nadrobno. Mrkev oškrábeme, překrojíme podélně napůl nebo na čtvrtky a nakrájíme na plátky. Pórek taky překrojíme podélně na čtvrtky a pak na kousky. Tempeh nakrájíme na kostky.

3
Hotovo

Ve vyšší pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm dosklovata cibuli a česnek. Přidáme mrkev a chvilku opékáme. Přisypeme tempeh, opět chvilku opékáme a pak zalijeme kokosovým mlékem. Okořeníme sojovkou, tamarindovou ojáčkou a chilli kořením. Případně dosolíme. Přisypeme pórek a 5 minut podusíme. Nakonec přidáme hrášek a ještě minutku prohřejeme.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí ?

předchozí
Jarní česnečka
další
Hamburger s domácími hranolkami
předchozí
Jarní česnečka
další
Hamburger s domácími hranolkami

Přidejte svůj komentář