Ingredience
- 2 lžíce jemné ovesné vločky
- 2 lžíce jablečná přesnídávka
- 2 lžíce bílý jogurt
- 1 lžíce olej
- 1 lžíce konopné semínko
- 1 vejce
- 1 lžíce třtinový cukr
- špetička sůl
A ještě
- na vymazání máslo a polohrubá mouka
- 1 lžička kakao
- drobné ovoce
Postup přípravy
Příprava krok za krokem
1 Hotovo | Do mističky vyklepneme vejce, přidáme vločky, semínka, cukr, sůl, olej, přesnídávku a jogurt. Vidličkou vyšleháme. Větší kávový hrneček vymažeme máslem a vysypeme moukou. Směs do něj vylijeme a vložíme do mikrovlnky. Na 900 W mikrovlníme cca 3 minuty. |
2 Hotovo | Nožem uvolníme okraje a vyklepneme na talířek. Do cedníčku dáme trochu kakaa a mugcake jím hustě poprášíme. Podáváme teplé s ovocem. |
