Ingredience
Na 32 ks
- 200 g ovesné vločky
- 160 g jablka
- 150 g jemné ovesné vločky
- 150 g med
- 100 g rozinky
- 100 g slunečnicová semínka
- 90 g banán
- 90 g mák mletý
- 80 g olej
- 50 g sezamová semínka
- 50 g sušené meruňky nesířené
- 20 g chia semínka
- 1 ks šťáva z pomeranče
- špetka sůl
Postup přípravy
Příprava krok za krokem
1 Hotovo | V misce smícháme rozdrcený banán a jemně nastrouhané jablíčko, přidáme med, sůl, pomerančovou šťávu a olej. Přisypeme mletý mák, vločky, rozinky, všechna semínka a nadrobno pokrájené meruňky. Pořádně promícháme, až nám vznikne soudržná hmota. Velký plech vyložíme pečícím papírem, aby mírně přesahoval na všechny strany a vyklepneme na něj směs. Lžící rozvrstvíme po celé ploše, uhladíme, zarovnáme okraje a upečeme v troubě vyhřáté na 160 st. C dozlatova, cca 20 minut. |
2 Hotovo | Upečenou placku necháme chvilku zchladnout a potom rozkrájíme kolečkem na pizzu na tyčinky. |
3 Hotovo | Tip: |
